Spiruline & Klamath : le guide des microalgues bien-être
Prendre soin des autres commence par prendre soin de soi. Un guide clair et honnête sur la spiruline, l’algue Klamath et la phycocyanine — avec 100 recettes de saison à composer. Disponible en Kindle, broché et relié.
Un guide pour comprendre avant de consommer
Dans un monde qui accélère, le corps encaisse et l’esprit s’essouffle. Beaucoup se tournent vers le naturel — et se perdent entre promesses miracles et discours contradictoires. Ce guide remet de la clarté sur les microalgues : ce qu’elles apportent vraiment, et ce qu’elles ne font pas.
Loin des raccourcis, il prend le temps d’expliquer, avec une conviction simple : on choisit mieux quand on comprend. Ni jargon, ni promesses exagérées — du sérieux sans naïveté.
Ce que vous trouverez dans le livre
Dix chapitres pour comprendre, une partie recettes pour passer à la pratique.
Comprendre les algues
Spiruline, algue Klamath, phycocyanine : leur origine, leur composition et leurs apports, expliqués simplement, sans jargon.
Ce que dit la science
Un point mesuré sur ce que la recherche établit — et ce qu’elle ne promet pas. La juste mesure plutôt que les raccourcis.
Au quotidien
Comment choisir, intégrer et accompagner une cure, avec un programme bien-être de 30 jours et un décalogue d’habitudes.
Cuisiner les saisons
12 recettes de base déclinables en une centaine de plats au fil de l’année, sans gluten pour la plupart. Garder le geste, varier les ingrédients.
Pour qui est ce livre ?
Pour toute personne curieuse de bien-être au naturel, qui veut comprendre les microalgues sans être spécialiste : celles et ceux qui cherchent du sérieux sans naïveté, et qui préfèrent décider en connaissance de cause plutôt que sur une promesse. Aucun prérequis : le livre part de zéro et avance pas à pas, porté par des personnages auxquels on s’identifie.
Disponible en trois formats
À lire, à garder en cuisine, ou à offrir.
Kindle
La version numérique, à lire partout. Liens cliquables vers les ressources et le site.
6,99 €
Broché
Le format papier, idéal pour suivre les recettes en cuisine et annoter à votre rythme.
13,70 €
Relié
La couverture rigide, un bel objet durable — parfait à offrir à un proche.
25 €
L’auteur
Olivier Guy n’est ni médecin ni scientifique : il est de ceux qui ont voulu comprendre, lire et trier avant de glisser une gélule dans leur quotidien. De cette curiosité est né ce guide, pensé pour celles et ceux qui cherchent du sérieux sans jargon et du naturel sans naïveté. Il écrit aux Éditions Cerule Vitalité, qu’il anime sur ce site avec la même conviction : la vitalité se construit, patiemment, autour de bons appuis.
Pour aller plus loin
· La spiruline : questions fréquentes
· Cyactiv — l’extrait de phycocyanine
· StemEnhance Ultra — le concentré d’algue Klamath
Découvrez le guide des microalgues
Spiruline, algue Klamath, phycocyanine et 100 recettes de saison à composer — un guide honnête pour prendre soin de soi au naturel.